みなさん、こんばんは
6月24日の食事記録です。
この日は夜に牛角の食べ放題に行く予定だったので、朝からソワソワ。笑
朝
納豆汁。
納豆は過熱しない方がいいんじゃないの？ と思われるかもしれませんが、
ナットウキナーゼが減っても、納豆汁は「最強の温活・代謝アップ」のアイテムなのです。
納豆菌とみその乳酸菌・酵母のダブル発酵食品を取れる最大の強みがあります。
納豆汁のつくり方は超カンタン！
納豆にお湯を入れて液体みそを大さじ1弱入れるだけ！
あとは小ねぎを入れます。これはまた旨いんだ。
面倒くさいので貝だし入りの液体みそを使っています。
オルニチンも取れるし！
昼
えー……
眉毛サロン行ってきて、めっちゃお腹すいてたのでパスタ100g（1人前とされる量）をゆでたんですが、
多すぎぃ！
パスタ、70g～80gでいいと思います。
めんどうくさがらずに測ろう。
トマト缶＋ノンオイルツナ、コンソメ、塩胡椒だけのシンプルなソース。
玉ねぎを入れても美味しいかも。
本当は鯖にしたかったのですが夜が牛角ということを考えたら鯖の良質な脂質といえど、
脂質は控えたかったのでノンオイルツナにしました。
食前にわかめスープを忘れずに。
間食
ちいさいさつまいもを蒸かして冷まして食べました。
いや、牛角行くんだから食べなくても……って感じだったんですが、なぜか食べていました。笑
夜
いよいよ牛角です。
といっても、「お気軽コース」でお気軽に食べました。
野菜も結構頼めたので、
・キャベツ
・チョレギサラダ
・キムチ系
これらを食べながら肉を食べていったので、全然重くならなかった！
カルビ専用ご飯（小）も、頼んだし、昼にわかめスープ飲んだのにまたわかめスープ飲んじゃった！
たまねぎ様✨
焼肉の食べ放題行ったらひたすら肉ばかり食べていましたが、大人になったなぁって思いました。
牛角アイスは3つ食べました。笑
ではまたあした！