先週、偽生理みたいなのがきたのですが、
今日、ようやく生理がきました。
朝
朝は納豆汁だけ。卵を食べる時間がなかった……。
昼
冷凍の鶏むねが1枚あったので解凍して唐揚げつくりました。（全部は食べてないですよ！笑）
唐揚げは大きいの1つと小さいの2つで、残りは冷凍しました。
キャベツの味噌汁、にんじんサラダ、ご飯と。
並び方最低ですみません。スペースがなくて。笑
間食
生理のときの食欲ってほんとやばいよね！
この日午後出社だったので普通にコンビニ行っちゃいました。
腸活フル無視の間食をご覧ください。
ファミマの抹茶のクリームタルト
うーん……昼に唐揚げ食べて脂質19.6gのスイーツ食べるのは……。
数時間経って家から会社に戻るときに無性にシュークリーム食べたくなったので買いました。（！）
やばいって！
おやつだけで脂質30g越えですからね。
恐ろしい。
生理中って油っこいものとか糖質とかめっちゃ欲しくなりますが、
脳が欲しいって欲しがってるだけで、身体のパフォーマンスは落ちてるらしい、、、
でも、ときにはセロトニン出すのを重視したい。笑
夜
シュークリームを食べてすぐに夕飯用意しました。変なものつくりだす前に。笑
先日のツナトマトパスタから着想を得た、
サバトマトリゾット（もち麦ご飯入り）です。
玉ねぎやトマトなどもいれたのでかなり腸活メニュー！
にんじんヨーグルトサラダも添えて。
いつも生理中のドカ食いでなかなかダイエットに成功しないのですが
今回の生理は一体どうなるのか……！？
またあした！